Informace o tréninku

• Co dělat, abyste nepokazili, co jste získali tréninkem Před chvílí jste v gymu dopotili triko, dali si osvěžující sprchu, zkontrolovali se ve velkoplošném zrcadle v šatně, zvládli se obléknout a teď chvíl…
• Těžké nebo lehké váhy? V tomto článku bych se s vámi chtěl podělit o svůj názor na věčný boj mezi příznivci cvičení s těžkými váhami a “pumpičkáři”, tedy těmi, kteří cvičí…
• KDY ZAŘAZOVAT KARDIO Sice už nám začalo astronomické léto, ale to neznamená, že se nestihneme dostat do formy! Jednou z účinných metod, jak se dostat do formy, je mimo ji…
• Nový začátek. Už zase? Začněte znovu! A naplno! A nepřestávejte! Nový začátek. Už zase? Rozhodnost a entuziasmus lednového předsevzetí a disciplínu prvních týdnů nového rok…
• Domácí potréninkové SPA - Regenerujte síly, ony vám to vrátí Po těžkém tréninku jsou regenerační a relaxační techniky tou nejkrásnější odměnou. Pravidelná a systematická regenerace přispívá ke kvalitě dlouhodob…
• Co dělat, když z nějakého důvodu nemůžete cvičit Zranění, nemoc, rekonvalescence, služební cesta, pracovní cesta, totálně zasekaný rozvrh, těhotenství, nemocné dítě, obyčejná lidská lenost. Děje se…
• Proč necvičíme? A proč bychom měli? 6 výmluv a 6 dobrých rad Udělat si pravidelně čas na cvičení vám dnes možná způsobí trochu stresu v plánovači, ale hned zítra vám přinese ovoce. Věřte nám, že pravidelný trén…
• Kdo by nepotřeboval zvýšit výkon a zrychlit regeneraci Hádanka na úvod: které prádlo nebylo inspirované módou, ale zdravotnictvím? A k jeho oblečení nepotřebujete zrcadlo, nýbrž návod? Kompresní oblečení…
• Co bolí, to roste? Ne vždycky! Máte pocit, že když vás při tréninku něco bolí, znamená to, že vaše svaly rostou? Pozor! Příčiny bolesti mohou být různé. Jestliže jsou vaše svaly ve…
• Trenér není vždy nutriční terapeut Myslíte si, že váš trenér je ten pravý, kdo vám poradí, jak se správně stravovat? Pozor! Může to tak být, ale také nemusí. Patříte mezi nadšence, kte…
• Když se tě zima zeptá, kde běháš Jste zastánci běhání ve fitku? Nebo se raději proběhnete v přírodě? A víte, že ideální by bylo obojí kombinovat? Ve velkých fitkách to občas vypadá,…
• Dnes ne, miláčku. Zase? Nemáte chuť na sex? Nebo váš partner a vy nevíte, co s tím? Poradíme vám! Jedním z důvodu, proč lidi cvičí, je, aby se líbili. Sobě i ostatním. A kdo…
• Čistota půl tréninku Nesnášíte, když přijdete ke stroji a sedátko je celé od potu? A uklízíte po sobě vy sami? Je to důležité! Teplo, vlhko, pot, prach, časté používání.…
• Hubnutí do plavek? Začněte v zimě! Začínáte se děsit letní sezóny a toho, že jste ještě nestihli zhubnout do plavek? Zapomeňte na hubnutí jako takové, dostaňte se do formy a hubnutí př…
• Usínáte za chůze? Energie je na dosah Energie není nikdy dost! Máme pro vás další tipy, jak ji účinně doplnit. Máme pro vás pokračování článku Energie je! A nebo není? Více energie a chut…
• Energie je. A nebo není? Nemáte dost energie? Poradíme vám, co by vám mohlo pomoci! Chybí vám energie? Melete z posledního? Večer padáte unavení na gauč a neumíte si představ…
• Produkty pro maximální růst svalů Chcete nabrat svaly? Cvičíte poctivě? Jídelníček máte ideálně nastavený? Co ještě zbývá? Přeci ty správné doplňky stravy! Pokud chceme nabrat svaly,…
• Hubneme: 12 důležitých článků Snažíte se zhubnout, ale žádný osvědčený trik na vás nefunguje? Možná děláte někde chybu! Přečtěte si naše články a určitě si najedete tu správnou ce…
• Doplňky stravy pro hubnutí Snažíte se zhubnout, poctivě cvičíte, správně jíte a pořád to nejde podle vašich představ? Vyzkoušejte vhodný doplněk stravy! Hubnutí bylo, je a vždy…
• 12 důležitých článků pro růst svalů Rádi byste nabrali svalovou hmotu, ale ne a ne se zadařit? Nezoufejte a čtěte, naše tipy vám určitě přijdou vhod! Rozhodli jste se začít chodit do po…