Informace o tréninku – strana 2

• Jak si sestavit tréninkový plán Nevíte, jak si vybrat ze všech možných tréninkových plánů? Sestavte si svůj vlastní! Na internetu, v nejrůznějších knížkách i příručkách najdete mnoh…
• Ke špičkám je dál než na severní pól? Máme tady pro vás nový článek o strečinku. Přečtěte si ho a ujistěte se, že děláte vše tak, jak máte, abyste se nezranili. Jeden článek o strečinku u…
• Předsevzetí, předsevzetí, splň se mi! Dáváte si každý rok předsevzetí, že od nového roku zhubnete, začnete sportovat, dostanete se do formy, naberete svaly a podobně? A dodržíte ho? Mnohd…
• Ztrácíte motivaci? Inspirujte se s námi! Každému někdy dojde motivace. Nevíte, jak se znovu nakopnout? Poradíme vám! Nejen ve snaze odlišit se od konkurence, ale i s motivem udržet lidi nadš…
• Supersérie jsou super - pro každého! Víte k čemu všemu jsou dobré supersérie? Náš článek vám to osvětlí. Následující řádky by měly být užitečným materiálem pro všechny. Jak pro vás, kteř…
• Jak poznat správně zařízené fitness centrum? Rozhodli jste se začít chodit cvičit do fitness centra, ale nevíte, jaké vybrat? Poradíme vám! Na první pohled nebo na první trénink? Možná. Hledejte…
• 4 důvody proč se protahovat - Jak na to? Dnes si něco povíme o protahování neboli strečinku. Nebudu ani radši přemýšlet nad tím, kolik z vás tuto nezbytnou část zanedbává. Strečink je velmi…
• Nohy jsou základ! Necvičíte nohy? Přijde vám to zbytečné? Přesvědčíme vás o opaku! Dnes už, alespoň v to doufám, každý ví, že pořádné nohy jsou základ. Už dávno neplat…
• Kudy tudy k osobnímu tréninku Osobního trenéra ano, či ne? Rozhodně ano! Přečtěte si proč. Na lyžování máme trenéra. Na plavání také. Na volejbal, tenis, thajský box i lezení máme…
• 7 trendů v tréninku Jaké trendy jsou dnes moderní v tréninku? Přečtěte si náš článek a zjistíte, které metody a postupy jsou právě teď populární a užitečné! Svět fitness…
• Jak na zaostávající partie Poctivě cvičíte, jíte i relaxujete a přesto máte stále problém s určitou partií? Nevěšte hlavu, existuje spousta možností, jak tento problém vyřešit!…
• První trénink s trenérem Chcete začít cvičit? A co to takhle zkusit s trenérem? Přečtěte si náš článek a zjistíte, jaké výhody vám to přinese. Poslední dobou můžeme vidět fit…
• Záleží na počtu opakování? Máte pocit že na počtu opakování nezáleží? Omyl. Pro více informací čtěte. Záleží na počtu opakování? U každého tréninkového plánu máme napsaný počet…
• TESTOSTERONU NENÍ NIKDY DOST! Jak jste doufám pochopili, nadpisem vás nechci nabádat k dodávání syntetického testosteronu do vašeho těla.  Testosteron je steroidním, po inzulinu…
• HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM – CORE V tomto článku si řekneme, co znamená pojem core, proč je dobré nevynechávat core trénink, a jak nám může hluboký stabilizační systém pomoci. CO JE C…
• TUT - time under tension Jak si sestavit ideální tréninkový plán? Každého určitě hned napadnou základní parametry tréninku jako počet seríí, počet opakování, velikost váhy. C…
• Zdravé klouby a šlachy - péče o klouby Tento článek sice není čistě jen o tréninku, ale rozhodně byste ho neměli přehlédnout Svaly, šlachy a klouby jsou součástí pohybového aparátu. Každý…
• VS Různé sporty: CrossFit, Zumba, BOSU atd Zde najdete základní informace o nejrůznějších sportovních aktivitách, které můžete vykonávat společně s kulturistikou. Určitě je to příjemné zpestře…
• VS METODY A TECHNIKY POSILOVÁNÍ Cvik nemusí být vždy proveden jedním způsobem nebo stejnou rychlostí. Pro svalový růst ne vždy platí pravidlo: vysoké závaží = velký objem. Je více m…
• Základní informace o kondičním běhu Běh je velice nenáročný sport na finance, vybavení či prostor. Zato vám pomůže v mnoha směrech. Zvýší vám kondici, zlepší imunitní systém, zvedne psy…