Máme tady pro vás nový článek o strečinku. Přečtěte si ho a ujistěte se, že děláte vše tak, jak máte, abyste se nezranili.

Dáváte si každý rok předsevzetí, že od nového roku zhubnete, začnete sportovat, dostanete se do formy, naberete svaly a podobně? A dodržíte ho? Mnohdy to není jednoduché, ale všechno jde, když se chce a my vám poradíme jak.

A je to tady! Pokračování článku o mýtech a polopravdách, kterými jsou opředeny všechny možné diety. Nevíte čemu věřit? Přečtěte si náš článek.

Máme tady pár zajímavých faktů, o kterých jste možná neměli ani tušení...

Ne každý si může dovolit trénovat každý den, ať už kvůli časovým možnostem, nebo z důvodu horší regenerace. Přesto je ale vždy lepší procvičit každou svalovou partii 2x týdně. Následující trénink je tedy sestaven ve stylu „ob den“, takže jeden den cvičíte a ten druhý odpočíváte. Svaly stejně nerostou při tréninku, ale až po něm.

Každému někdy dojde motivace. Nevíte, jak se znovu nakopnout? Poradíme vám!

K tématu diet se váže spousta mýtů a polopravd. Přečtěte si náš článek a snad budete mít jasněji v tom, jakým informacím ohledně diet věřit.