OSVĚŽENÍ PRO VELKÉ SVALY
Jedná se o velmi jednoduchý tip pro zlepšení vašeho dne v podobě brusinkovo-avokádového pudingu. Na jednu porci (cca 200g) budeme potřebovat:
Michal Kotalík VS UFC Peregrinem Dos Santosem
Ahoj všichni,pokud vás můžu poprosit,rád bych vás okradl o dvě minuty. (koho to zajímá)
Nějaké info co se týče mě,toho co bylo,co je a co bude.
kde začít.
VITAMÍNY – TŘETÍ ČÁST
Vítejte u již třetího dílu ze série článků o vitaminech! V první části jsme si řekli obecné informace o vitamÍnech. Článek si můžete přečíst zde (ODKAZ NA 1. ČÁST).
Ve druhé části jsme si podrobně rozebrali skupinu vitamÍnů, které jsou rozpustné v tucích (ODKAZ NA 2. ČÁST).
HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM – CORE
V tomto článku si řekneme, co znamená pojem core, proč je dobré nevynechávat core trénink, a jak nám může hluboký stabilizační systém pomoci.
ARGININ – doplněk vhodný nejen do posilovny…
V poslední době zažívá arginin opravdu obrovský boom, a to nejen v oblasti fitness, ale o tom až dále… Na úvod by se slušelo říct, co to tedy ten arginin vlastně je. Je to aminokyselina, takzvaná semi-esenciální, to znamená, že si ji tělo vyrábí samo jen v určitých podmínkách nebo například při onemocněních a úrazech.
VITAMÍNY – DRUHÁ ČÁST
Druhý díl ze série článků o vitamínech je tady! V první části jsme si řekli obecné informace o vitamínech. Článek si můžete přečíst zde (ODKAZ NA 1. ČÁST).
Ve druhé části si rozebereme podrobně skupinu vitamínů, které jsou rozpustné v tucích. Nazývají se také lipofilní a jedná se o vitamíny A, D, E, K.
VITAMÍNY – ČÁST PRVNÍ
Přinášíme vám sérii několika článků o vitamínech. Dozvíte se, co to vlastně vitamíny jsou, proč je dobré si příjem vitamínů hlídat, nebo v čem mohou pomoci při budování svalové hmoty nebo redukci tuku. Mnoho lidí zanedbává příjem vitamínů, takže si také povíme, co může nastat při nedostatku těchto mikronutrientů.
„JEDU KETO, JSEM V KETÓZE“ ANEB: CYKLICKÁ KETOGENNÍ DIETA
Pokud jste se s touto větou již setkali, ale nevíte, o co jde, jste tu správně. Vítejte u článku o cyklické ketogenní dietě (dále CKD)!
NOVÁ POSILOVNA V ROKYCANECH - JIŽ BRZY
Ano, projekt pokračuje. Kdy se fitko otevře a jak bude velké jsme se dozvěděli po rozhovoru s investorem projektu panem Vladimírem Běhounkem.
Strana 17 z 72