Udržovací trénink pro ženy I.
Trénink 3x týdně Vám již může zajistit dostačující výsledky. Je určen hlavně pro ženy.
Michal Trykar - Forma je nehorázná !
Michal Trykar jede jako parní lokomotiva ! Týden od týdne jde o skok dopředu. Do 4 týdny do Loaded Cupu ! Jen tak dál Michale !
Mrkněte na fotky:
Redukční jídelníček- 94kg
Tento jídelníček je ve formě redukční diety.
Je vhodný pro muže, kteří chtějí zhubnout přebytečná kila.
Někomu se může zdát, že je málo sacharidů, ale
BM vyšel 2078kcal z toho 260g sacharidů, 147g
bílkovin a 50g tuků.
Pohlaví: Muž
Váha: 94kg
Výška: 179 cm
Věk: 25 let
Druh: Redukční dieta
Fotky z dalšího semináře Tomáše Kašpara
O víkendu 15. března proběhl další ze seminářů Tomáše Kašpara. Koukněte na pár fotek ze semináře ;-)
Lehce objemový jídelníček pro 85 kg muže
Potřebujete přibrat a bojíte se, abyste nenabrali hlavně tuky? Inspirujte se naším jídelníčkem!
Co znamená? - Glykemický index
Glykemický index je hodnota, udávající rychlost transportu glukózy ze stravy do krve. Udává se v číslech, kde 100 je nejvyšší možná hodnota, přičemž tuto hodnotu nosí čistý sacharid. Čím nižší číslo, tím pomaleji přestupuje sacharid do krve.
PROFI KARTA DOMA !!! - 15tého Vám jí ukážu v Týnu nad Vltavou
Tomáš Kašpar: "Mám jí doma a je super !"
Kdo bude mít zájem, 15. března se může přijet za Tomášem mrknout do Týna nad Vltavou, kde bude mít svůj další seminář.
Chcete Jídelníček zdarma !?!?
Máme pro vás bezvadnou soutěž ve které můžete vyhrát jídelníček na míru. Pravidla jsou jednoduchá.
Strana 47 z 72