Mirek Hanák Kulturista - blog VELKÉSVALY.CZ

 

Vážení fanoušci serveru VelkéSvaly.cz s radostí Vám oznamuje přijetí nového člena našeho týmu. A to Mirka Hanáka

 

 

Něco o mě

Jmenuji se Mirek Hanák a pocházím z okresu Vyškov, malé vesničky Letonice. Sportuji od mládí a cvičení (kulturistice) se věnuji od svých 18 let.

 Mirek Hanák Kulturista - blog VELKÉSVALY.CZ

 

Jak dlouho soutěžím a moje úspěchy

Od 21 let soutěžím ve sportovní kulturistice, kde jsem začínal v kategorii do 65kg. Nyní soutěžím s váhou okolo 80kg a v objemu mívám cca 92kg. Jsem několikanásobný mistr Moravy a Slezska, mistr ČR r.2008, vícemistr Moravy a Slezska r.2013, vícemistr ČR r.2013, mistr CŘ v kulturistice v párech r.2013, 5.místo na ME r2008 a finalista ME r.2011 a 2013.

 

Moje zkušenosti rád předávám dál

Mám mnohaleté zkušenosti s doplňky stravy, jídelníčkem, přípravou závodníků na soutěže, občas dělám trenéra pro veřejnost v posilovně (mám licenci trenéra). Ve volném čase se věnuji relaxu a rodině (žena, dvě děti) a koníčku zbraně a střelba.

 Mirek Hanák Kulturista - blog VELKÉSVALY.CZ

 

Jaké používám doplňky stravy

Používám velkou škálu doplňků od vitamínů přes proteiny, až po kreatin a kloubní výživu.

Jako základ ovšem považuji za nejdůležitější stravu a dostatek kvalitních makroživin.

 Mirek Hanák Kulturista - blog VELKÉSVALY.CZ

(doporučené sportovní doplňky stravy)

 

Můj trénink

Rád trénuji silově a intenzivně (samozřejmě chytře) vše podle sebe a podle pocitu svého těla.

 

Blog Mirka Hanáka zde:

Michal Trykar - blog

 

 
 
Spolupracujeme
------
Závodníci
- Michal Trykar
- Michal Klečka
- Radek Maršálek
- Sandra Šlajchová
- Michal Klečka
- Jakub Šedivý
- Filip Grznár
- Pavel Beran
- A další...
------
Natáčeli/fotili jsme:
- Tomáš Kašpar
- Ludvik Michel
- A další...
------
Akreditace
- EVLS 2012
- EVLS 2013
- EVLS 2014
- Mr. Olympia Am.
------
SKFČR
- Pořádali jsme:
- Mistrovství Čech 2013
- Mistrovství Čech 2014
- Mistrovství ČR 2015
------

Chceš se přidat?

Hledáme tyto partnery:

- Závodník
- Fitness Centrum
- Fitness Trenér
- Fitness Bloger
- Fitness závody
- Redaktor