Videoukázka cviku:
Videoukázka byla natočena ve Favorit fitness klubu v Rokycanech.
Další z série cviků zaměřených na biceps. Asi nejznámější sval v těle.
Tento cvik se provádí na kladce s rovnou tyčí. Na videu je ukázaná varianta v sedě a v leže.
Z videoukázky tohoto cviku jde snadno vypozorovat technika cviku i dýchání. Předcvičuje Jiří Zolota, závodník Mistroství Čech v naturální kulturistice.