Cviky na triceps
-
Kliky vzadu na lavici
Videoukázka posilovacího cviku zaměřeného na Triceps : Kliky vzadu na lavici Videoukázka byla natočena ve favoritfitnessclub v Rokycanech. Kliky vzad…
- Co je to? - Triceps Triceps Trojhlavý sval pažní zkráceně triceps, je na zadní straně nadloktí. Trojhlavý sval pažní tvoří, jak už názvem napovídá tři hlavy: vnitřní, vn…
-
Kick-back
Videoukázka cviku: Kick-back (Videoukázka byla natočena ve Fitcentru Strašice) Kick-back je izolovaný cvik zaměřený na triceps. Izolovaný znamená, že…
-
Stahování kladky jednoruč
Videoukázka cviku: Stahování kladky jednoruč (Videoukázka byla natočena ve Fitcentru Strašice) Stručný popis: Stahování kladky jednoruč, je cvik zamě…
-
Tricepsový tah za hlavou
Tento cvik je velmi náročný, za to ale i velmi účinný pro rozvoj a růst celých tricepsů. Může se provádět vleže, vsedě i ve stoje. Úchop činky je v r…
-
Tricepsové tlaky v leže
Tricepsové tlaky vleže jsou jeden ze základních cviků na rozvoj a růst tricepsových svalů. Tento cvik je v podstatě benchpress a platí pro něj i stej…
-
Stahování kladky s rovnou tyčí
Stahování kladky je jeden ze základních cviků pro rozvoj a růst tricepsových svalů. Stahujete tyč s výdechem dolů. Ohýbáte ruku jen v loktu. Jste leh…
-
Stahování kladky s lanem
Stahování kladky s lanem je cvik využívající se hlavně při rýsování tricepsových svalů. Stahujete lano s výdechem dolů. Při stahování ruce nejdou rov…
-
Kliky na bradlech
Kliky na bradlech je jeden ze základních cviků pro rozvoj a růst tricepsových svalů. Kliky na bradlech se dají odcvičit i na stroji. Uchopte paraleln…