Zdravím! Emotikona smile Jaký jste měli pracovní týden? Můj studijní byl opět zajímavý, v Praze se stále něco děje Emotikona grin Pokouší se o mě nějaký bacil, takže se válím v posteli se zázvorovým čajíkem a s chemií Emotikona grin Zvýšila jsem vitamín C a k tomu si dopřávám domácí jablíčka :-3 jak bojujete s bacily Vy? Emotikona smile
Dnes ráno jsem připravila snídani pro sebe i pro mamku, podával se vynikající ovocný crumble! Recept na 2 porce:

Suroviny:

- 50 g celých Bio ovesných vloček
- 50 g drcených vloček Emco
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 lžíce javorového sirupu
- 2 lžíce řeckého jogurtu + na podávání
- 1 banán
- 1 hruška
- hrst mraženého ovoce (borůvky, jahody,..)
- skořice
- citronová šťáva

Postup:

V misce smíchejte pokrájenou hrušku, banán, mražené ovoce, citronovou šťávu a skořici. Ovocnou směs dejte do zapékací misky vymazanou kokosovým olejem. V druhé misce smíchejte vločky, roztopený olej, sirup, 2 lžíce řeckého jogurtu a promíchejte. Posypku dejte na ovocnou směs a dejte péct na 200 stupňů na 20 - 30 minut. Podávejte s jogurtem. Snídaně, která zahřeje! Emotikona smile