Dnes je na řadě nějaký ten zdravý obídek,  Hrášková polévka a plněná kuřecí prsa

Na polévku:

- 300g mraženého hrášku

- kousek pórku

- malá cibulka

- 1 kostka bio zeleninového vývaru

- sůl, peptř

- celozrnné pečivo

Příprava:

Na kapce olivového oleje osmahněte cibulku a pórek. Přidejte povolený hrášek a chviličku orestujte. Přidejte vývar, případně dolejte vodu. Cca 5 minut povařte a část hrášku vyndejte stranou. Zbytek rozmixujte tyčovým mixérem a vhoďte celý hrášek co jste si dali stranou Emotikona smile Dochuťte dle sebe. Celozrnné pečivo nakrájejte na kostičky a šoupněte na chvíli do trouby na sucho, dokud nebude křupavé :-))))

A hlavní chod:

- 150 kuřecích prsou

- 2 plátky šunky

- čerstvý špenát

- sůl, pepř

- brambory na přílohu

Příprava:

Kuřecí prsa naklepejte, okořeňte, rozložte šunku a špenát, zarolujte a obvažte nití aby se nerozpadlo. Dejte do malého pekáčku, podlijte vodou a pečte cca 45 minut. Ke konci přikryjte alobalem. Do trouby dejte péct i brambory na 20 minutek. Dobrou Chuť!!!

Další recepty nebo celé jídelníčky zde: