Výborné, lehké a zdravé jídlo z krůtích prsou.
Ingredience:
-
150g krutích prsou
-
150g mražené čínské zeleninové směsi
-
červené fazole v nálevu
-
1 menší avokádo
-
100g tvarohu
-
citronová šťáva
Postup:
Z krutího masa si uděláme plátky, osolíme a na troše olivového oleje uděláme na pánvičce. Čínskou zeleninovou směs si rozmrazíme a poté přidáme k masu a krátce orestujeme.
Avokádový dip si přiravíme tak, že rozpulíme a vydlabeme jedno menší avokádo, přidáme tvaroh a šťávu z citrónu a rozmixujeme v mixéru. Na talíř podáváme maso, čínskou směs, avokádový dip a červené fazolky.
Energetická hodnota: 350kcal
Bílkoviny: 46g
Sacharidy: 22g
Tuky: 8g
Další recepty nebo celé jídelníčky zde:
