Stahování závaží je velmi užitečný cvik zaměřený na růst břišních svalů.
Klekněte si na podlahu pod horní kladku a uchopte lano nebo tyč. Přitáhněte kladku k šíji. Předkloňte se, aby trup byl rovnoběžně s podlahou a s nádechem se vraťte zpět do výchozí pozice. Primárně zatěžovaný sval v tomto cviku je přímý sval břišní.
Viz videoukázka.
Videoukázka byla natočena ve Favorit fitness klubu v Rokycanech.