Sklapovačky na stroji

Videoukázka cviku sklapovačky:

Videoukázka byla natočena ve Favorit fitness klubu v Rokycanech.

Sklapovačky na stroji je technicky jednoduší cvik než vypadá. Je zaměřen na hlavně dolní část břicha. Ale zaměstná téměř všechny břišní svaly. Dokonce ani přední část stehen nezůstane v klidu.

Dýchání jde krásně vypozorovat z videoukázky. Výdech při záběru a nádech při uvolnění.