Nohy dejte lehce od sebe a mírně je pokrčte, předkloňte trup cca 45° vůči zemi. Uchopte činku v šíři ramen nadhmatem či podhmatem. Nadechněte se, zadržte dech, napněte břicho a přitáhněte činku k hrudi. Při návratu vydechněte. Při tomto cviku držte stále rovná záda. Primárně zatížený je sval široký zádový.
Videoukázka cviku: přítahy velké činky. Varianta na multipressu.
Videoukázka byla natočena ve Favorit fitness klubu v Rokycanech.
Videoukázka cviku: přítahy velké činky. Klasická varianta:
Videoukázka byla natočena ve Favorit fitness klubu v Rokycanech.