Přeskočit na obsah

Jak nabrat Jak zhubnout

Trénink
Cviky
Strava
Doplňky stravy

E-shop

Úvod › Cviky › Cviky na záda

Rozpažování v předklonu

Upraveno 19. 11. 2024 · Martin

Videoukázka byla natočena ve Favorit fitness klubu v Rokycanech.

Další články v sekci Cviky na záda

Co je to? - Zádové svalstvo Svaly zad Zádové svaly se skládají z mnoha svalů, největší je široký sval zádový, menší jsou pak velký sval oblý, sval rombický a dolní část trapézov…
Přítahy kladky úzký úchop Jak je z názvu patrné, při přítahu kladky je možné použít i úzký úchop. Cvik zaměřený na rozvoj bočních zádových svalů. Začínáme z natažených rukou a…
Shyby Shyby jsou klasickým cvikem na rozvoj bočních zádových svalů, lidově nazývaných křídla. Druhů shybů je spousta. Můžete jet s nadhmatem nebo podhmatem…
Stahování kladky s nataženými pažemi Cvik zaměřený na boční stranu zad. Čelem ke kladce zaujměte mírný stoj rozkročný, lehce pokrčit kolena. Nadhmatem uchopte tyč na šíři ramen nebo prov…

E-shop VelkéSvaly.cz Archiv článků RSS NRB - Záruka elektromobilita

© 2026 VelkéSvaly.cz