Svítííí svítí slunce nad hlavou nad hlavouu, lala... doufám, že u vás také panuje dobrá nálada. Já jsem od rána v presu a ještě jsem se nezastavila.
No je toho hromadu...ale čeká mě skvělé odpoledne! Jedeme ozkoušet, jaké mají činky v posilce v Plzni, poté nákupy a nakonec mé oblíbené running sushi!!! No lepší to snad být ani nemůže. Dnes jsem posnídala jahodové košíčky, které jsem včera upekla. Recept mi napadl jen tak a opravdu se povedl, takže se s vámi musím poděli.
Recept
- 100 g vloček
- 3 lžíce bílého jogurtu
- 1 vejce
- odměrka proteinu
náplň: 1/2 pytlíku vanilkového pudinku, 150g jahod, 2 lžíce sirupu z agáve, mléko a voda
Vločky si rozmixujte na prášek, přidejte protein, vejce a jogurt a vytvořte tuhé těsto. Z těsta vytvořte košíčky do formy na muffiny (formu jsem vymazala kokosovým olejem a vysypala kokosem). Pečte cca 10 minut.
Pudink si uvařte do vody s mlékem v poměru 1:1, ochuťte sirupem, přidejte rozmačkané jahody a naplňtě upečené košíčky. Zbylý pudink můžete dát do pohárků
Další recepty nebo celé jídelníčky zde:
