Něco pro mlsný jazyk.
Na odreagování jsem upekla pro rodinku osvěžující tvarohový koláček bez mouky a vajec.
Recept
- 4 menší mrkve, 2 jablíčka
- 2 polotučné tvarohy
- 15 kapek stévie
- 1 odměrka proteinu
- 2 hrsti ovesných vloček
- 1 lžička prdopeče
Mrkve a jablíčka nastrouhejte na jemno, smíchejte s tvarohem, stévií, proteinem a vločkami. Pokud nemáte protein, přidejte o trošku více vloček. Nakonec vmíchejte prdopeč, posypte mandličkama a dejte péct na 200 stupňů cca 45 min. Po upečení nechte vychladnout a dejte uležet na hodku do ledničky.
Další recepty nebo celé jídelníčky zde:
