ZÁKLAD JE PROTEIN + BCAA
Pokud Vám stačí základ, tak určitě doporučuji protein a bcaa. Tato kombinace je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak si s ním vystačí i lidé, kteří cvičí již léta.
- Proteinový nápoj zajistí důležitý příjem bílkovin, které jsou základním kamenem pro růst svalů. Je dobré ale vědět, že dostatečný příjem bílkovin je nezbytný i pro zamezení ztráty vlastní svalové hmoty při náročných dietách. Navíc je proteinový nápoj jako skvělá svačinka.
- BCAA usnadní regeneraci svalů po tréninku a napomůžou celkové ochraně svalové hmoty.
- Další možné produkty ke kombinaci můžou být například: spalovač tuku, gainer, nakopávač, kreatin a další...
Přibírání svalové hmoty
- Jak kombinovat doplňky – nabírání STANDARD
- Jak kombinovat doplňky –přibírání STANDARD + NOčko
- Jak kombinovat doplňky - (Protein, Gainer, kreatin, BCAA)
- Jak kombinovat doplňky ve věku vyšším než 35 let
- Kombinace kreatin a protein. Ano nebo ne?
- Kreatin před nebo po tréninku?