Arnoldovy tlaky jsou cvik zaměřený na rozvoj ramenních svalů.
Sedačka je v 90 – 80 % sklonu. Při úchopu činek předloktí směřuje přímo vzhůru. Nádech při pohybu dolů a výdech nahoru. V dolní poloze palce směřují do strany. Při zdvihu jde zároveň předloktí do rotace, až do pozice kdy palce směřují k tělu.
Dávat pozor na: správné držení těla.
Viz. videoukázka.
Videoukázka byla natočena ve fitcentru Favorit v Rokycanech