Jak je z názvu patrné, při přítahu kladky je možné použít i úzký úchop. Cvik zaměřený na rozvoj bočních zádových svalů.
Začínáme z natažených rukou a povolených ramen. Táhlým pohybem stáhneme lopatky do zatnutí a V držák stáhneme na prsa. Snažíme se soustředit na zatínání lopatek k sobě a ne na svaly rukách. Můžete používat úchop s palcem nebo bez.
Videoukázka cviku přítahy kladky úzký úchop:
Videoukázka byla natočena v Avalon fitness v Plzni.